Sommaire
- Pourquoi pratiquer la sophrologie
- Pour qui ?
- Le rôle du soprologue ?
- Contact et séance de sophrologie
Pratiquer la sophrologie
Je suis un sophrologue situé à Marseille et La Ciotat, la sophrologie est une approche douce et efficace pour gérer l’anxiété, réduire le stress, améliorer les troubles du sommeil ou encore soulager les douleurs chroniques. Que vous souffriez de phobies ou cherchiez à mieux gérer vos émotions, mes séances de sophrologie s’adaptent à vos besoins. Elle peut également être utilisée pour aider à améliorer l’autonomie, la concentration, la performance sportive et la créativité. Les exercices de sophrologie impliquent souvent des techniques de relaxation musculaire progressive, de respiration contrôlée et de visualisation d’images positives. La reconnexion aux sens, l’ouverture aux sensations, aux émotions et les opportunités que cela offre sont une part des bénéfices de pratique de la sophrologie. Le sophrologue aide la personne dans sa recherche de mieux-être psychique et physique.
Maxime Derai, Sophrologue à La Ciotat
Sophrologue certifié rncp et praticien Feldenkrais (méditation par le mouvement). Je pratique à La Ciotat et à Marseille (Hôpital nord).
Voici quelques-uns des thèmes et bénéfices que la pratique de la sophrologie peut offrir
CLIQUEZ POUR EN SAVOIR PLUS
Gestion du stress et des émotions
Réduire le stress, l’anxiété et les émotions négatives. Votre sophrologue, à votre écoute, vous apprendra des techniques favorisant la détente et la relaxation, améliorant la respiration et apprenant à vous concentrer sur le moment présent, se projeter dans le positif et vivre de meilleurs instants.
Gestion de la douleur
Avec l’aide du sophrologue, trouvez du confort en vous, changer votre perception de la place que prend la douleur et pour qu’elle arrête de contrôler votre vie. Notre but : trouver l’apaisement.
Gestion des phobies
Apprenez à gérer les phobies, la sophrologie peut vous soutenir à désamorcer ces peurs intenses en vous aidant à relativiser et aider à garder votre calme pour y faire face, à votre rythme et en douceur.
Amélioration du sommeil
la pratique de la sophrologie peut favoriser l’amélioration de la qualité du sommeil en facilitant la relaxation et en apprenant, à apprendre à se mettre en condition pour passer une bonne nuit.
Amélioration des relations avec les autres
Des relations interpersonnelles de qualité : la sophrologie peut aider à améliorer les relations avec les autres en développant une meilleure écoute, en apprenant à communiquer de manière claire et respectueuse et en cultivant l’empathie.
Préparation mentale
Préparez-vous aux événements importants ! votre sophrologue vous aidera à vous préparer mentalement et émotionnellement à des événements perçus comme important. Cela peut être des examens, des compétitions sportives, des entretiens d’embauche ou des interventions médicales.
Améliorer de la santé
Votre sophrologue peut aider un client à améliorer votre santé et booster votre immunité en vous apprenant des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation qui réduisent le stress, favorisent l’équilibre émotionnel et renforcent les défenses naturelles de votre corps.
En somme, Maxime Derai, sophrologue à La Ciotat, peut offrir de nombreux avantages pour la santé physique et mentale, en aidant les personnes à mieux gérer le stress, à améliorer leur bien-être émotionnel et à renforcer leur confiance en eux.
Pour qui ?
La grande majorité des personnes qui consulte sont des adultes. Mais toutes les tranches d’âges sont concernées : enfant, homme, femme enceinte ou pas, de tous âges et condition physique ou état de santé. Les motifs de consultations sont liés, la plupart du temps, à la gestion du stress, aux émotions, au manque de sommeil, à la qualité de vie au travail, à la gestion des enfants… parfois la qualité de la vie de couple, le deuil, la douleur, … La sophrologie s’adresse à toutes personnes qui souhaitent mieux se connaître, développer ses capacités, ses valeurs et ainsi gagner en autonomie, en vie, trouver plus de sens dans leur vie.
Voici quelques exemples de publics qui peuvent vouloir bénéficier de la pratique de la sophrologie sur La Ciotat:
- Les personnes souffrant de stress, d’anxiété, de dépression ou d’autres troubles émotionnels.
- Les personnes souffrant de douleurs chroniques, de troubles du sommeil, de migraines ou d’autres troubles physiques.
- Les femmes enceintes pour se préparer à l’accouchement et gérer les changements physiques et émotionnels liés à la grossesse.
- Les sportifs, pour améliorer leur concentration, leur confiance en eux et leur performance.
- Les enfants et les adolescents, pour améliorer leur concentration, leur gestion des émotions et leur estime de soi.
- Les personnes âgées, pour améliorer leur bien-être psychique et physique, leur gestion du stress et leur qualité de vie en général.
- En somme, la sophrologie peut profiter à tous ceux qui cherchent à améliorer leur qualité de vie, leur bien-être et leur épanouissement personnel.
Que soigne un sophrologue ?
La sophrologie a été crée dans la milieu hospitalier pour aider les patients. Le sophrologue ne soigne pas, il accompagne, soutient, le client qui a toutes les ressources pour se construire (sans le savoir où s’en rappeler ?). Avant tout, le thérapeute a une écoute bienveillante, une posture humble, d’égal à égal et authentique avec le patient. Ce dernier est appelé le sophronisé dans le jargon. Donc, la sophrologue accompagne, soutient le sophronisé sur votre chemin en direction du mieux-être psychique et physique.
L’attitude du sophrologue doit être bienveillante, empathique et non-jugeante. Il ou elle doit créer un environnement sûr et accueillant pour les personnes, les encourager à s’exprimer librement et respecter leur rythme et leur niveau de confort. Le sophrologue doit également être capable d’adapter son approche à chaque individu, en fonction de ses besoins, de sa personnalité et de sa situation. Je peux me déplacer à domicile, à La Ciotat, St Cyr sur mer et environs pour les séances de sophrologie. Je suis sophrologue certifié rncp.
En outre, le sophrologue doit être en mesure de maintenir une distance professionnelle appropriée, de respecter les limites de sa propre compétence et de référer les personnes à d’autres professionnels de la santé si nécessaire. Il ou elle doit également maintenir la confidentialité des informations partagées par les personnes et respecter les normes éthiques et déontologiques de la profession.
il est important de bien choisir son praticien et de trouver une personne en qui on a confiance, qui respecte ses valeurs et ses croyances, et qui saura accompagner le sophronisé (client) de manière bienveillante et respectueuse. Si vous voulez en savoir plus sur le déroulement des séances, je décris tous en cycle sur ce site.
N’hésitez pas à me contacter pour tout renseignement ou. inscription: Maxime Derai, sophrologue sur La Ciotat, proche de St Cyr sur mer, Aubagne et Marseille: 06 99 34 66 94
SMS
Par courriel : info@maximederai.fr
Si vous voulez en savoir plus sur mon profil:
Je suis praticien Feldenkrais: soulager la douleur, stress, bien-être au quotidien, prépa mouvement sportif, musicien, développement moteur enfant, posture travail, …
Sophrologue à La Ciotat, j’accompagne mes clients également à Marseille Hôpital Nord pour des séances personnalisées pour répondre à leurs besoins spécifiques : gestion du stress, troubles du sommeil ou préparation à des événements importants. Que vous soyez à Marseille ou dans les environs de La Ciotat, mes séances sont adaptées à votre rythme et à vos objectifs de mieux-être.
« La conscience est comme un muscle, plus on l’entraîne, plus elle devient forte. » – Alfonso Caycedo