Les séances de sophrologie, comment ?
Elles se déroulent de manière individuelle ou groupe. Sur les sites où je pratique, à domicile ou en entreprise. Pour les tarifs de
La séance individuelle est personnalisée.
Elle est adaptée aux besoins spécifiques et aux objectifs de la personne accompagnée, elle dure entre 1h et 1 h 30 (la première est plus longue). Une part importante est consacrée à l’échange et au partage, le reste est consacré aux exercices de sophrologie: relaxation dynamique et sophronisation (voir un texte de sophronisation).
En groupe, la séance tourne autour d’un thème donné.
Elle est adaptée en fonction de l’énergie émanant, des besoins du groupe. Les séances collectives sont plus longues, les échanges verbaux sont moins priorisés (mais souhaités), l’accent est mis plus sur le mouvement et la visualisation (imagination).
Par exemple, j’organise des ateliers hebdomadaires en groupe, à La Ciotat chaque samedi). Le thème tourne autour de la gestion du stress et de la respiration pour approfondir l’exercice de la sophrologie nous intégrons un cours collectifs de Feldenkrais, également méthode psychocorporelle accès sur la découverte de soi par le mouvement et l’imagination. Que la séance soit individuelle ou collective, nous recherchons toujours la prise de conscience, le relâchement des tensions, le développement de la conscience corporelle de la personne soutenue, de nouvelles connexions neuronales pour grandir et avancer, trouver de nouvelles opportunités de vivre mieux, plus pleinement.
Si vous souhaitez en savoir plus sur le déroulement d’un cycle de sophrologie, découvrez ce cycle exemple de 11 séances: initialement, Alfonso me contacte parce qu’il souhaite perdre du poids.
Les tarifs et lieux
Tarif séance de SOPHROLOGIE adulte individuel:
Première séance 45€ durée 1h30. Suivantes 60€ durée 1h.
Tarifs séance SOPHROLOGIE enfant -12 ans:
– Première séance 35€ durée 1h30. Suivantes 40€ durée 1h.
Pour les Ateliers et Entreprise: Contactez moi
Retrouvez les séances individuelles et collectives à:
- Fantaisy Dance Complex, 54 av Gery, 13600 La Ciotat.
- Bd Beaurivage, à La Ciotat.
- Oasis, le centre antidouleur à l’hôpital Nord à 13015 Marseille.
- à Domicile
- au sein de votre entreprise.