Créez des liens et une communication plus sains et harmonieux
Vous trouvez parfois difficile de vous faire comprendre par vos proches, collègues ou amis ? Les malentendus ou les tensions dans vos échanges vous pèsent ? Ou, parfois, vous vous laissez dépasser par la colère ou vous avez du mal à affirmer votre autorité sans créer de tensions ? À La Ciotat et ses environs, la pratique sophrologie peut transformer votre manière d’interagir avec les autres. En travaillant sur vous-même, vous pouvez rendre vos relations plus fluides, authentiques et épanouissantes.
Je vous propose un programme personnalisé d’environ 10 séances dans le cadre apaisant de La Ciotat, pour améliorer vos relations interpersonnelles. Grâce à des techniques naturelles de relaxation, de respiration et de prise de conscience, vous apprendrez à :
- Écouter attentivement et avec patience pour désamorcer les conflits et mieux comprendre ceux qui vous entourent.
- Communiquer de façon claire et respectueuse, même dans les moments délicats, face à la colère ou au besoin d’autorité.
- Développer votre empathie pour apaiser les tensions, renforcer vos connexions et tisser des liens plus profonds, sincères.
Que vous viviez à La Ciotat, Saint-Cyr-sur-Mer ou dans les environs, venez, ce parcours est adapté à chaque séance pour vous. Les relations humaines sont au cœur de notre quotidien, mais elles peuvent être source de stress ou de frustration. Avec ce cycle d’environ 10 séances, la pratique de la sophrologie vous aidera à changer cela. Pouvoir avoir des discussions apaisées avec votre famille, des échanges constructifs au travail ou des amitiés renforcées, le tout dans l’atmosphère sereine de la côte méditerranéenne 🙂
Pourquoi choisir la sophrologie pour améliorer vos relations ?
Nos interactions sont souvent influencées par les pensées parasites, les émotions (peur et colère, par exemple) ou notre difficulté à nous mettre à la place des autres. La pratique de la sophrologie permet d’agir en douceur pour libérer ces blocages et fluidifier la communication. Elle ne vous demande aucune expérience préalable : que vous soyez novice ou habitué des approches psychocorporelle, vous découvrirez dans ce programme des outils simples et efficaces. À La Ciotat et ses environs ou Marseille (à votre choix), chaque séance devient une opportunité de vous recentrer et d’améliorer vos rapports humains.
Comment ça se passe ?
- Séance découverte (1h30, 45€) : Rendez-vous à La Ciotat ou Marseille (13015). Lors du premier échange, nous parlons de vos relations et de ce que vous souhaitez améliorer. Vous testerez des exercices de relaxation, premier pas vers la voie à une écoute plus attentive.
- Programme adapté (10 à 12 séances d’1 heure) : Chaque séance se déroule dans un espace calme. Vous apprenez des exercices pour détendre votre esprit, clarifier vos mots, gérer vos émotions et colère, stimuler vos ressources, le positif en vous et ressentir davantage d’empathie. Les horaires sont flexibles, et des options à distance sont possibles si besoin.
- Des compétences durables : Après le cycle de séances, vous repartirez avec des pratiques que vous pourrez faire seul, chez vous ou dans vos interactions quotidiennes avec les autres. Vous aurez les moyens pour entretenir une communication avec les autres plus harmonieuses à long terme.
Tarifs :
Les séances se passent sur RDV à La Ciotat ou, sur demande, dans les environs proches ou Marseille.
- Séance Découverte : 45€ – Un premier pas sans engagement.
- Séance Individuelle : 60€ – Pour un suivi ponctuel après le programme.
- 5 séances : 275€ (soit 55€/séance) – Le reste des séances pour le même cycle resterons au même prix.
Des bénéfices concrets à La Ciotat, à Marseille et même en ligne :
Mes clients locaux me disent souvent qu’ils se sentent plus à l’aise dans leurs échanges vers la fin du programme. Ils remarquent une communication plus naturelle, plus fluide et arrivent, par exemple, à diner paisiblement en famille sans que les émotions prennent le dessus impulsivement. Avoir des discussions moins conflictuelles et une connexion renforcée avec les autres, maux de tête ou au ventre se font absents. Que ce soit pour apaiser des tensions familiales, collaborer sereinement au travail ou enrichir vos amitiés, la pratique sophrologie peut vous apprendre à prendre du recul, à relativiser et gérer la colère, le stress, à voir le positif. La Provence offre un cadre unique, entre mer et collines, prenez le temps et profitez d’un environnement qui inspire la paix intérieure et extérieure. Les tensions relationnelles augmentent le stress ou le stress rend les relations tendues, nous y travailons. il y a un cycle spécifique pour les grands stressés pour s’apaiser et gérer le stress. Avec du recul, ne portant pas autant d’importance au regard des autres, nous pouvons mieux communiquer lors d’événements clés : Préparation aux événements importants. Si vos relations aux autres tournent à la peur, à la phobie ? Nous pourrons, lors de nos séances de sophrologie, mettre en place des outils et stratégies pour vaincre ces phobies.
Et si vous commenciez maintenant ?
Ne laissez plus les malentendus ou le stress relationnel vous freiner. Contactez-moi au 06 99 34 66 94 ou via les boutons ci-dessous pour réserver votre séance découverte à La Ciotat ou Marseille. Ensemble, mettons les éléments en place pour que vos relations avec vos proches, vos collègues soient une source de joie et de compréhension, séance après séance.
SMS
Par courriel : info@maximederai.fr
Lié avec les relations et la communication avec les autres : Réduire le stress | Préparation aux événements | Vaincre les phobies.