Soulagez votre corps et apaisez votre esprit
Vous vivez avec une douleur qui ne vous laisse aucun répit ? Qu’elle soit chronique, comme des maux de dos ou des migraines persistantes, ou aiguë, suite à une blessure ou une opération, la douleur peut transformer votre quotidien en défi constant. La sophrologie offre une approche douce et naturelle pour mieux la gérer et retrouver un mieux-être.
Rejoignez-moi pour un programme personnalisé d’environs 10 séances pour vous aider à apprivoiser vos douleurs, qu’elles soient passagères ou installées. À travers des exercices simples de respiration, de détente musculaire et de visualisation, vous apprendrez à :
- Réduire la perception de la douleur en apaisant votre corps et grâce à un changement de perception avec les visualisations.
- Diminuer le stress lié à la souffrance, qui souvent l’amplifie.
- Retrouver un confort intérieur pour mieux vivre au quotidien.
La sophrologie ne remplace pas un traitement médical, mais elle le complète efficacement. Nous travaillerons sur la façon dont votre esprit perçoit et réagit à la douleur, vous offrant un soulagement tangible. Que vous souffriez de tensions physiques récurrentes ou d’une douleur soudaine ou de fibromyalgie, ce parcours de 10 s’adapte à votre réalité, nous pouvons nous rencontrer à La Ciotat ou à Marseille. Imaginez pouvoir respirer plus librement, sans que la douleur domine chaque instant.
Pourquoi la sophrologie fonctionne-t-elle ?
La douleur, surtout chronique, s’accompagne souvent d’anxiété ou de fatigue, créant un cercle vicieux. En relâchant les tensions et en recentrant votre attention, vous brisez ce cycle. En environs 10 séances, vous développerez des techniques pour détourner votre esprit des sensations douloureuses et renforcer votre résilience. Vous n’avez pas besoin d’être habitué à ce type de pratique : les exercices sont accessibles, même si vous débutez.
Comment se déroule le programme ?
- Pour commencer, la séance découverte (1h30, 45€) : Nous échangeons sur votre douleur, son impact et vos besoins. Vous expérimentez une première série d’exercices pour ressentir un apaisement immédiat.
- Suite du parcours (+ ou – 10 séances d’1 heure) : je conçois la séance en fonction de vos besoins. Vous apprenez à détendre les zones tendues, à calmer votre esprit et à modifier votre rapport à la douleur. Les séances peuvent avoir lieu en présentiel ou à distance, selon ce qui vous convient.
- Des outils pour l’autonomie : À la fin du cycle de séances, vous repartez avec des pratiques simples à utiliser chez vous, pour gérer la douleur au quotidien ou lors de crises.
Tarifs :
- Séance Découverte : 45€ – Un premier pas sans engagement.
- Séance Individuelle : 60€ – Pour un suivi ponctuel après le programme.
- 5 séances : 275€ (soit 55€/séance) – Le reste des séances pour le même cycle resterons au même prix.
Séance et atelier à La Ciotat dans le centre (Fantaisy Dance Complex), au clos des plages ou à domicile ou entreprise.
Des effets concrets :
Mes clients rapportent souvent une diminution de l’intensité de leur douleur, une meilleure capacité à la supporter et un regain d’énergie après ce programme. Que vous viviez avec une maladie chronique ou récupériez d’un événement ponctuel, la sophrologie vous redonne du contrôle. Vous ne subissez plus : vous êtes acteur et agissez pour votre bien-être. Vous gagnerez en apaisement, le stress est lié avec les douleurs chroniques, nous abordons cela. Cependant, pour les grands stressés, découvrez comment le réduire avec la sophrologie. Donc, nous travaillons sur le stress durant notre cycle pour vaincre les douleurs, tout comme un sommeil de qualité, qui devrait s’améliorer pendant nos séances, aide à diminuer les tensions physiques, explorez mes techniques pour le sommeil.
Agissez dès aujourd’hui :
La perception de la douleur n’a pas à dicter votre vie. Contactez-moi au 06 99 34 66 94 ou email ou les boutons ci-dessous pour réserver votre séance découverte. Ensemble, explorons comment la sophrologie peut alléger votre fardeau, qu’il soit chronique ou temporaire. Offrez-vous une pause, un souffle, un espoir de jours plus doux. RDV à La Ciotat, à Marseille 13015, à domicile ou en ligne.
SMS
Par courriel : info@maximederai.fr
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