Libérez-vous de vos peurs et retrouver la sérénité
Vous sentez-vous paralysé par une phobie qui limite votre quotidien ? Que ce soit la peur des hauteurs, des araignées, des espaces clos ou même de prendre la parole en public, ces angoisses peuvent emprisonner. À La Ciotat et Marseille, je vous propose des séances de sophrologie pour vous aider à apprivoiser les phobies et reprendre le contrôle de votre vie.
Un programme personnalisé d’environ 10 séances, sur La Ciotat ou Marseille, conçu pour vous aider à gérer vos peurs. Grâce à des techniques douces de respiration, de relaxation et de visualisation, vous apprendrez à :
- Réduire l’anxiété liée à votre phobie, le but est de ne plus vous sentir submergé.
- Affronter vos peurs progressivement, en toute sécurité, grâce à des visualisations, étape par étape.
- Retrouver confiance en vous face à ces situations qui vous effraient en trouvant plus d’espace pour votre aise et confort.
Que vous habitiez près des calanques de La Ciotat ou dans l’effervescence de Marseille, nous trouverons le lieu et les horaires qui conviennent et nous adapterons ce parcours suivant vos besoins. Les phobies, qu’elles soient spécifiques ou plus diffuses, génèrent souvent une peur intense et irrationnelle. En un cycle de séances, en pratiquant la sophrologie régulièrement, vous prendrez de la distance, découvrirez une voie pour les désamorcer. Imaginez-vous marcher librement sans crainte, prendre l’ascenseur ou parler devant un groupe, apaisé par le calme intérieur que vous aurez cultivé.
Pourquoi la sophrologie pour les phobies ?
La peur déclenchée par une phobie active une réponse automatique qui se traduit par un cœur qui s’emballe, le souffle court, de soudaines tensions. La sophrologie intervient pour apaiser ce mécanisme par la prise de recul (méditation spécifique à la sophrologie), la libération des tensions, la visualisation de positif. Pas besoin d’être habitué à ce type de pratique, que votre phobie soit ancienne ou récente, ce programme vous guidera à votre rythme. La pratique régulière est le secret.
Comment ça fonctionne ?
À La Ciotat, avec son ambiance paisible, ou à Marseille, au cœur de l’effervescence, chaque séance devient une étape vers la liberté.
- Séance découverte (1 h 30, 45€) : À La Ciotat ou Marseille, nous échangerons à propos de votre phobie et de son impact pour détecter vos besoins. Vous testez une première relaxation pour calmer l’anxiété dès le départ.
- Un programme adapté à vos besoins (environ 10 d’1 heure) : À La Ciotat ou à Marseille, chaque séance vous apprend à détendre votre corps et à reprogrammer votre esprit face à la peur, une mise en condition, en douceur. Les horaires sont flexibles, et je m’adapte à votre localisation.
- Autonomie durable : Après le cycle, vous repartez avec des outils simples pour gérer vos phobies seul, où que vous soyez.
Tarifs :
- Séance Découverte : 45€ – Un premier pas sans engagement.
- Séance Individuelle : 60€ – Pour un suivi ponctuel après le programme.
- 5 séances : 275€ (soit 55€/séance) – Le reste des séances pour le même cycle resterons au même prix.
Des résultats concrets :
Mes clients me confient souvent qu’ils osent enfin affronter leurs peurs à l’approche de la fin du programme. Une peur des avions devient un voyage possible, une phobie sociale se mue en aisance. La pratique régulière de la sophrologie vous libère, vous apaise pas à pas. À La Ciotat et Marseille où le bien-être trouve écho entre mer et urbanité :-). Les phobies génèrent du stress et vice versa, nous gèrerons cet aspect pendant nos séances, il existe aussi un cycle spécifique pour apprendre à le gérer : Réduire le stress à La Ciotat. On peut être très stressé, sans souffrir de phobie. Tout comme la préparation mentale, se préparer à affronter vos peurs lors d’événements importants : Préparation aux événements ; sans être une phobie, cela peut être terrifiant. L’un des effets partagé par la plupart de mes clients à l’approche du fin du cycle de séances est l’amélioration du sommeil.
Prenez le premier pas :
Ne laissez plus vos phobies vous retenir. Contactez-moi au 0699346694 pour réserver votre séance découverte, à La Ciotat ou Marseille. Ensemble, transformons l’anxiété en liberté. Votre sérénité commence ici ! Possibilité de séance en ligne que vous soyez des Bouches-du-Rhône ou autre.
SMS
Par courriel : info@maximederai.fr
Voir aussi : Gérer le stress | Préparation aux événements | Amélioration du sommeil.