Abordez vos Défis avec calme et confiance
Un examen crucial approche et vous sentez la pression monter ? Une compétition sportive vous préoccupe ou un entretien d’embauche vous rend nerveux ? Peut-être une intervention médicale vous inquiète-t-elle ? Ces événements importants peuvent générer du stress et des émotions difficiles à gérer. La sophrologie est là pour vous aider à les affronter avec plus de sérénité et d’efficacité.
À Marseille, à La Ciotat ou en ligne, je vous propose un cycle de séances de 10 à 12 séances pour vous préparer mentalement et émotionnellement à ces moments décisifs. Grâce à des techniques accessibles de respiration, de relaxation et de visualisation, vous allez acquérir les outils pour :
- Mieux maîtriser votre anxiété, pour rester calme, zen, sous la pression.
- Renforcer votre confiance, vous imaginerez et visualiserez des scénarios positifs.
- Optimiser votre concentration pour être prêt à donner le meilleur de vous-même le jour J.
Que vous soyez un étudiant face à un diplôme, un sportif avant une épreuve, un professionnel en quête d’un emploi ou un patient avant une opération, ce parcours de 10 à 12 séances, nous adapterons ce parcours à votre situation et à vos besoins. La sophrologie ne demande aucune expérience préalable, juste la motivation : Maxime Derai (moi), le sophrologue, guide pas à pas vers une préparation mentale solide. Imaginez-vous entrer dans la salle d’examen, sur le terrain, sur la scène ou en entretien avec une assurance naturelle, le mental prêt à réussir.
Pourquoi choisir la sophrologie ?
Les grands événements peuvent faire surgir des doutes, le trac, la boule au ventre. En travaillant sur votre état intérieur, grâce à la respiration, la visualisation, vous transformez cette énergie en atout. En environ 10 séances (cela dépends de vos besoins), vous développerez une résilience mentale qui vous servira bien au-delà de l’événement ciblé. Que ce soit en Provence ou ailleurs, la pratique de la sophrologie agit sur le corps et l’esprit, vous permettant de canaliser vos émotions et de rester focalisé sur vos objectifs.
Déroulement du programme de séances :
- La séance découverte (1h30, 45€) : Nous discutons de l’événement qui vous préoccupe et de vos attentes. Vous testez une première technique pour ressentir un apaisement immédiat.
- Le parcours personnalisé (10 à 12 séances d’1 heure) : Chaque séance est conçue pour vous. À chaque début de séance, nous aurons un entretien pour voir où vous en êtes. Vous apprenez à vous détendre, à visualiser votre succès et à gérer le stress spécifique à votre défi. Une pratique régulière favorise une bonne préparation mentale. Les séances se tiennent en présentiel ou en ligne, selon vos préférences.
- Devenir autonome : À l’issue des 10 à 12 séances, vous maîtriserez des exercices à pratiquer seul pour arriver prêt et confiant le jour de l’événement.
Tarifs :
- Séance Découverte : 45€ – Un premier pas sans engagement.
- Séance Individuelle : 60€ – Pour un suivi ponctuel après le programme.
- 5 séances : 275€ (soit 55€/séance) – Le reste des séances pour le même cycle resterons au même prix.
Des résultats concrets :
Mes clients me disent souvent qu’ils se sentent plus légers, améliorer leur respiration (plus ample), être plus sereins et mieux armés après ce programme. Que ce soit pour rester lucide pendant un oral, performer dans un match ou aborder une opération sans panique, la sophrologie fait la différence. Le but est que vous ne subissiez plus l’événement : vous le vivez pleinement, avec assurance. Un cycle de séances uniquement est possible tant le sujet est vaste. Nous abordons précisément ce sujet lors de nos séances pour que vous puissiez être calme avant cet événement stressant. Cours spécifique au stress : Réduire le stress. Si la peur devient si grande à la perspective cet évènement au point d’en devenir une phobie ? Préparez-vous avec moi : Cycle complet pour surmonter les phobies.
Prenez les devants dès maintenant :
Ne laissez pas le stress vous voler votre moment. Contactez-moi au 06 99 34 66 94 ou via Email, SMS ou Whatsapp, (boutons ci-dessous) pour réserver votre séance découverte à La Ciotat ou Marseille 13015. Ensemble, préparez-vous à briller lors de cet événement important, qu’il s’agisse d’un examen, d’une compétition, d’un entretien ou d’une étape médicale. Votre succès commence par un esprit prêt ! Possibilité de séance en ligne.
SMS
Par courriel : info@maximederai.fr
Voir aussi : Réduire le stress | Maîtrisez cet phobie | Relations interpersonnelles.