Maxime DeraiFaire grandir la sérénité en soi
Sommaire
L'anamnèse :
Les relations avec autrui et avec lui même se sont adoucit. Nous sommes occupés de la bienveillance la semaine dernière, Alfonso pouvoir va faire plus de place à la sérénité. Nous sommes à la neuvième séance, je vous invite à commencer par la première séance si vous souhaitez connaitre le parcours de nos séances.
Alfonso est soulagé depuis l'opération de sa mère. Il a été « choqué» que le
médecin dise que le cancer était guéri. Il m'affirme que cela était contraire à ses croyances.
Finalement, le diagnostique pour son épaule est une fissure au tendon, son bras droit est au
repos complet. Malgré l'immobilisation de l'épaule il continue d'aller au sport, son
kinésithérapeute l'a encouragé à continuer.
Il me dit prendre le temps de revivre certaines de nos sophronisations lorsqu'il est au sport.
La douleur à l'épaule est moins présente.
Le sommeil est très important pour Alfonso et il dort mal. Lorsque, au milieu de la nuit, il se
tourne sur le mauvais coté, son favori, il se fait mal.
J'insiste sur les émotions, sensations et lui demande de partager comment il vit l'opération de
sa mère et toute cette période. Il m'a dit que c'est «les vagues émotionnelles». il m'avoue
être épuisé et je lis sur son visage, qui se déforme, qu'il a envie de pleurer, mais il se retient.
Partage de l'experience des exercices
Lors de l'objet de concentration et schéma corporelle: allongé, aucune douleur à l'épaule « tellement calme et détendu » qu'il a fait une très courte sieste. Alfonso, lors de la Sophro Présence Immédiate (SPI) il était bien,Il a eu la vision du marché de Barkhor , très actif, pendant la SPI et celle d'un coq, tout aussi actif, lors de l'objet de concentration. Il trouve cela amusant de les avoir associé à la sérénité. Alfonso me dit se sentir bien, en paix.
Entrainement pendant la semaine
Programme d'entraînement : Il va essayer de refaire la sophronisation et penser au coq.
Commentaire à propos de la séance:
La dernière séance dataient de plus de 2 semaines, j'ai donc
pris le temps de revenir sur chacune des étapes passées et lui ai remémoré chacune des
sophronisations que nous avions faites, l'intention et ce que cela lui a évoqué. Il a suivi
attentivement et a acquiescé.
Je lui ai décrit aussi la prochaine étape et la dernière pour lui demander son consentement.
Je me demande si j'aurai dû lui suggérer de ne pas s'empêcher de pleurer, l'inviter à exprimer son
émotion.
Alfonso sait que la semaine prochaine nous allons traiter de l'estime de soi. Je lui ai demandé si
Il pouvait penser un peu aux choses qui le rendent fière.
Vous souhaitez en savoir plus sur la sophrologie, son histoire, son fondateur ?
Voici les étapes passées par Alfonso
Séance 0, découverte de la sophrologie
Exercices de sophrologie pendant la séance
L'Intention de la séance est d'accroitre la sérénité
Relaxation Dynamique et intention
Sophronisation et Intention
Sophro Présence Immédiate (SPI) pour se remplir de sérénité Alfonso vit et s'imprègne de la sérénité lors d'une promenade, marché à Barkhor, lui évoquant la sérénité. Alfonso la diffuse et l'ancre dans tout le corps.